5 Dicas para manter o foco na academia


Oi meus amoreeees!


Só de pensar em treinar pesado, fazer dieta e seguir uma rotina já te deu preguiça? 
Ihhh mulher, então vou logo começar com a primeira dica pra você mudar logo de atitude.

#1
XÔ PREGUIÇA
Resultado de imagem para xô preguiça
A preguiça é muito fofa, né? Mas só o bichinho mesmo mulher, porque a preguiça na vida é a primeira a te impedir de querer ir pra academia, ou seja, nem o primeiro passo de chegar para treinar você vai conseguir ter. Então chuta essa preguiça pra beeeeeeem longe, dá 3 pulinhos pra acordar, coloca o tênis e corre pra academia!

#2
FOCO
Resultado de imagem para foco
Ixiiiii, sem foco a gente anda, anda, anda e não chega a lugar nenhum, não é mesmo? Na academia é a mesma coisa, se você não focar no que quer, treinar corretamente e levar a sério, você não vai chegar a lugar nenhum, ou seja, seu objetivo nunca será alcançado. Então mantenha sempre o foco no que você quer.

#3
ALIMENTAÇÃO
Imagem relacionada
Essa vale tanto pra quem quer perder peso quanto pra quem deseja aumentar massa muscular (assim como eu). Uma rotina de exercícios sem uma alimentação correta também não vai te ajudar amiga, o que você come interfere demais nos seus resultados (nem precisa falar muito nisso né?). Se você continuar comendo frituras e alimentos que não são nada saudáveis só vai te deixar andando em círculos, além do que vão diminuir a sua disposição em ir treinar (falo por experiência própria!). Então joga essa batata-frita pra bem longe e troca por... uma batata doce ! (;

#4
INSPIRAÇÕES
Resultado de imagem para inspirações fitness
Seja lá qual for o seu objetivo, tenha em quem se inspirar! Pra tudo na vida a gente se inspira em alguém, né verdade? Eu sempre tenho aquelas pessoas especiais que me inspiram em diversas áreas da minha vida e, pensando em academia e no meu foco/objetivo tenho aquelas pessoas que fico admirando e tentando seguir o exemplo de determinação delas na minha rotina de treinos. Tenho aquela fotinha guardada de antes x depois dessas pessoas que me fazem seguir todos os dias para a academia. Faça uma pasta no seu celular e olhe sempre que bater aquele desânimo ou preguicinha chata...


#5
MEU ALIADO
E.... precisava muito compartilhar com vocês uma dica massa que tá me acompanhando e me ajudando bastante nessa minha volta aos treinos, o BÍ-O ODORBLOCK 2!
Porque não tem nada pior do que seguir toda essa rotina de treinos pesados e ficar sem proteção nenhuma na pele e com aquele mau odor incrustado horrível na roupa depois do treino, né? Visheee, ninguém merece.
Por isso que eu uso sempre o meu Bí-O OdorBlock 2, como em todas as situações, ele me garante aquela segurança durante os treinos, sem ter que ficar checando o desodorante o tempo todo com medo de estar com mau odor.

Massss também quero saber de vocês, tem alguma dica especial pra manter o foco nos treinos? Eu quero saber!


beijos e até a próxima.


#publi

Whey no cabelo? Resenha da linha WHEY REFORCE


Oi amores!
Que tal usar a famosa proteína WHEY nos cabelos? hein hein? 
Hoje trouxe a resenha dessa linha que contém como ingrediente principal o WHEY, isso mesmo, a mesma proteína que contém nos suplementos alimentares só que para nossos cabelos.
Ficou curiosa?
Então confere o vídeo abaixo!

 
Rótulo Whey - anabolizante capilar - composição
Rótulo Shampoo - composição
Rótulo Condicionador - composição
Rótulo Creme Cachos - composição
COMPRE AQUI: www.kiriahair.com.br

Gostaram do review amores?
Beijos, até a próxima!

Hidra poo - Creme de Limpeza sem Sulfato, Petrolato e Parabeno!

Oi amores!
Trouxe uma super novidade pra vocês: o HIDRAPOO de Garnier Fructis que também faz parte da linha Cachos Poderosos que mostrei pra vocês por aqui já. Ele é um creme de limpeza ativador de cachos sem sulfato, petrolato e parabeno!!!! Ele vem em duas versões: CACHOS ABERTOS e CACHOS FECHADOS. Eu vou apresentar e dar dicas pra quem tem o cabelo parecido com o meu: Cachos Abertos. Mas no canal da Yuli Balzak vocês encontram a resenha e dicas completas para os Cachos Fechados. (assista aqui)



Esse é o primeiro creme de limpeza ativador de cachos, mas ele não um shampoo 2 em 1 não, ele é TUDO EM UM! Com extrato de bambu. Reativa o formato dos cachos para uma melhor definição, hidratando da raiz às pontas, oferecendo elasticidade e movimento. (Perfeito né?!) 

Limpa sem ressecar os fios, garante hidratação sem deixar o cabelo pesado e tudo isso: SEM SULFATO, PARABENO e PETROLATO! #uhuul 

Algumas dicas pra vocês usarem o HIDRA POO de maneiras diferentes

  Definição express: 
  Aplique Hidra Poo (com enxágue) + repita a aplicação (sem enxágue);

  Super Definição:
  Aplique Hidra Poo (com enxágue) + finalize com Creme Para Pentear de Cachos Poderosos;

  Poder Anti-Frizz:
  Aplique Hidra Poo (com enxágue) + finalize com Super Óleo de Cachos Poderosos;


Experimentem e me contem tá? E quem já usou me diz o que achou?!
Beijoooos até a próxima.


#cachospoderosos #garnier #fructis #poderdevantagens
*esse post é patrocinado por GARNIER