5 Dicas para manter o foco na academia


Oi meus amoreeees!


Só de pensar em treinar pesado, fazer dieta e seguir uma rotina já te deu preguiça? 
Ihhh mulher, então vou logo começar com a primeira dica pra você mudar logo de atitude.

#1
XÔ PREGUIÇA
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A preguiça é muito fofa, né? Mas só o bichinho mesmo mulher, porque a preguiça na vida é a primeira a te impedir de querer ir pra academia, ou seja, nem o primeiro passo de chegar para treinar você vai conseguir ter. Então chuta essa preguiça pra beeeeeeem longe, dá 3 pulinhos pra acordar, coloca o tênis e corre pra academia!

#2
FOCO
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Ixiiiii, sem foco a gente anda, anda, anda e não chega a lugar nenhum, não é mesmo? Na academia é a mesma coisa, se você não focar no que quer, treinar corretamente e levar a sério, você não vai chegar a lugar nenhum, ou seja, seu objetivo nunca será alcançado. Então mantenha sempre o foco no que você quer.

#3
ALIMENTAÇÃO
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Essa vale tanto pra quem quer perder peso quanto pra quem deseja aumentar massa muscular (assim como eu). Uma rotina de exercícios sem uma alimentação correta também não vai te ajudar amiga, o que você come interfere demais nos seus resultados (nem precisa falar muito nisso né?). Se você continuar comendo frituras e alimentos que não são nada saudáveis só vai te deixar andando em círculos, além do que vão diminuir a sua disposição em ir treinar (falo por experiência própria!). Então joga essa batata-frita pra bem longe e troca por... uma batata doce ! (;

#4
INSPIRAÇÕES
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Seja lá qual for o seu objetivo, tenha em quem se inspirar! Pra tudo na vida a gente se inspira em alguém, né verdade? Eu sempre tenho aquelas pessoas especiais que me inspiram em diversas áreas da minha vida e, pensando em academia e no meu foco/objetivo tenho aquelas pessoas que fico admirando e tentando seguir o exemplo de determinação delas na minha rotina de treinos. Tenho aquela fotinha guardada de antes x depois dessas pessoas que me fazem seguir todos os dias para a academia. Faça uma pasta no seu celular e olhe sempre que bater aquele desânimo ou preguicinha chata...


#5
MEU ALIADO
E.... precisava muito compartilhar com vocês uma dica massa que tá me acompanhando e me ajudando bastante nessa minha volta aos treinos, o BÍ-O ODORBLOCK 2!
Porque não tem nada pior do que seguir toda essa rotina de treinos pesados e ficar sem proteção nenhuma na pele e com aquele mau odor incrustado horrível na roupa depois do treino, né? Visheee, ninguém merece.
Por isso que eu uso sempre o meu Bí-O OdorBlock 2, como em todas as situações, ele me garante aquela segurança durante os treinos, sem ter que ficar checando o desodorante o tempo todo com medo de estar com mau odor.

Massss também quero saber de vocês, tem alguma dica especial pra manter o foco nos treinos? Eu quero saber!


beijos e até a próxima.


#publi

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